Beginners' courses
Learn the basics of taiji, wushu kungfu or health qigong by joining our beginners’ courses.
Practice with experienced teachers
Interested in Taiji, Wushu Kungfu or Qigong? Come and try the sports for free in the first class of our beginners’ courses and find a new hobby for life!
Beginner courses for spring 2026 starting Jan 12
Taiji beginner course
Course duration: January 13 – March 12, 2026
Time: Tue 7:00-8:00 PM & Thu 6:30-7:30 PM
Location: Training hall, Cable Factory building D staircase, 4th floor (changing rooms on 3rd floor)
Price: 200€ (18 times)
Free trial opportunity during the first week!
For whom: The course is intended for young people and adults over 15 years old who are interested in taiji.
Content: In the taiji beginner course, students will learn the basic techniques and postures of taiji, as well as the first two quarters of the Yang style 24-movement form. Those who have completed the beginner course can continue learning the complete form after the course during the spring by paying the remaining season training fee and the club membership fee.
Teachers: The main instructors for the course are Katri Liikonen and Tommi Ryyppö. The teaching language is Finnish and English when necessary.
Training attire: Comfortable loose clothing is suitable for beginner courses, for example thin sweatpants and a t-shirt. In all our courses, you must also wear indoor training shoes with low ankles. In taiji, flat-soled shoes work best.
Health qigong -alkeiskurssi | (keppi: Tai Ji Yang Sheng Zhang)
Course duration: January 22 – April 2, 2026 (note: not on March 5)
Time: Wed 5:30-6:30 PM
Location: Training hall, Cable Factory building D staircase, 4th floor (changing rooms on 3rd floor)
Price: 130€
Free trial opportunity at the first session!
For whom: The practice is well-suited for everyone with basic mobility and offers both a relaxing and energizing experience.
Content: Tai Ji Yang Sheng Zhang is a calm and gentle qigong form that utilizes the principles of the taiji tradition and a stick (zhang). The form develops body control, balance, joint mobility, and the connection between breathing and movement.
In the course, the movements of the form are learned step by step, ensuring that everyone can practice at their own pace. The teaching style is gentle, open-minded, and supportive of individuality – perfection is not required.
Teachers: The main instructors for the course are Minna Vehma and Taina Pääkkönen. The teaching language is Finnish and English when necessary.
Equipment: Loose clothing that allows movement, as well as indoor shoes or slippers.
After the course: Those who have completed the beginner course have the opportunity to continue practicing the form during the spring. Continuing requires payment of the remaining season training fee and the club membership fee.
Lasten Wushu kungfu -alkeiskurssi
Course duration: January 16 – June 12, 2026
Sessions: Fri 4:30-5:30 PM
Location: Training hall, Cable Factory building D staircase, 4th floor
Price: 220€ (19 times, no sessions on public holidays or during winter break week)
Free trial opportunity at the first session!
For whom:
The course is intended for children and young people aged 7-12 who are interested in wushu, but please get in touch if your child is close to this age range so we can assess on a case-by-case basis.
Content: The children’s own wushu kung fu course develops children’s coordination, flexibility, and fitness while the children learn interesting kung fu kicks, strikes, and postures! Movements are practiced safely without contact, and in addition to the basics, children get to do both acrobatic and playful exercises.
Teachers: The main instructor for the course is Iines Talarmo. The teaching language is Finnish and English when necessary.
Training attire:
Comfortable loose clothing is suitable as training attire for beginner courses, for example sweatpants and a t-shirt. In all our courses, you must also wear indoor training shoes with low ankles.
Taiji-alkeiskurssi
Kurssin kesto: 4.9.-27.10.2024
Tunnit: Ke 18.00-19.00 & Su 14.00-15.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 260€
Taiji-alkeiskurssilla opetamme jo klassikoksi muodostuneen Yang-tyylin 24 tekniikan liikesarjan. “Yang 24” sopii mainiosti taijin alkeiden opetteluun, mutta tarjoaa hyvää perustekniikan kertausta kokeneillekin taiji-harrastajille. Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.
Health qigong -alkeiskurssi | Da Wu (1. puolisko)
Kurssin kesto: 2.9.-21.10.2024
Tunnit: Ma 18.30–19.30
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 140€ (Ma Wang Dui kurssin kanssa 240e yhteishintaan!)
Maanantain Health qigong -alkeiskurssillamme opetamme “Da Wu” -liikesarjan ensimmäisen puoliskon. Lokakuussa alkaa toinen kurssi jossa harjoitellaan sarjan toinen puolisko. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang
Ota enemmän irti ja säästä 40€ osallistumalla myös Ma Wang Dui kurssiin 240e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Health qigong -alkeiskurssi | Da Wu
Kurssin kesto: 2.4.-11.6.2025
Tunnit: Ke 19.00-20.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 180€ (Osallistu molempiin Qigong kursseihin 260e yhteishintaan ja säästä 100€!)
Opetamme Health Qigongin alkeita “Da Wu” -liikesarjalla. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Ota enemmän irti ja säästä 100€ osallistumalla molempiin Health Qigong kursseihin 260e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Health qigong -alkeiskurssi | Ma Wang Dui (1. puolisko)
Kurssin kesto: 4.9.-23.10.2024
Aika: Ke 19.00–20.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 140€ (Qigong kurssin kanssa 240e yhteishintaan!)
Keskiviikon Taiji stick -alkeiskurssillamme opetamme “Yang Shen Zhang” -liikesarjan ensimmäisen puoliskon. Lokakuussa alkaa toinen kurssi jossa harjoitellaan sarjan toinen puolisko. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang
Ota enemmän irti ja säästä 40€ osallistumalla myös Da Wu kurssiin 240e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjatTaijiYang Shen Zhang
Health qigong -alkeiskurssi | Ba Duan Jin
Kurssin kesto: 15.1.-26.3.2025
Tunnit: Ke 19.00–20.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 190€ (Osallistu molempiin Qigong kursseihin 290e yhteishintaan ja säästä 90€)
Maanantain Health qigong -alkeiskurssillamme opetamme “Ba Duan Jin” -liikesarjan alkeita. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang
Ota enemmän irti ja säästä 90€ osallistumalla myös Wu Qing Xi kurssiin 290e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Senioreiden taiji-alkeiskurssi
Kurssin kesto: 1.4.-10.6.2025
Tunnit: Ti 11.00–12.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 180€
Tällä kurssilla opetamme 13 tekniikan taijiquan-liikesarjan “Wu Bu Ba Fa“, joka sisältää 5 askeltekniikkaa ja 8 käsitekniikkaa. Tämä sarja on ikääntyneille hyvä taijin perusteiden oppimiseen.
Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.
Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.8.-14.12.2025
Tunnit: Ma & Ke klo 17.00–18.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 350€ (34 kertaa)
Kurssi on tarkoitettu yli 14-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.
Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajana Tomi Laitinen.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Lasten Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.1.-31.5.2025
Tunnit: La 13.00–14.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 380€
Lasten oma wushu kungfu -kurssi kehittää lasten koordinaatiota, liikkuvuutta ja kuntoa samalla kun lapset oppivat mielenkiintoisia kungfu-potkuja, lyöntejä ja asentoja! Liikkeitä harjoitellaan turvallisesti ilman kontaktia ja perusteiden lisäksi lapset pääsevät tekemään sekä akrobaattisia että leikillisiä harjoituksia.
Kurssi on tarkoitettu 8-14 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.
—
Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.
Pääopettajina lasten tunneilla toimivat mestari Zhang Fang ja Tomi Laitinen ja apuopettajana Iines Talarmo.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.8.-14.12.2025
Tunnit: Ma & Ke klo 17.00–18.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 350€ (34 kertaa)
Kurssi on tarkoitettu yli 12-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.
Kurssin pääopettajana toimii opettajana Tomi Laitinen ja Tomas Heiskanen.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Lasten Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.8.-14.12.2025
Tunnit: Pe 16.30–17.30
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 200€ (17 kertaa)
Lasten oma wushu kungfu -kurssi kehittää lasten koordinaatiota, liikkuvuutta ja kuntoa samalla kun lapset oppivat mielenkiintoisia kungfu-potkuja, lyöntejä ja asentoja! Liikkeitä harjoitellaan turvallisesti ilman kontaktia ja perusteiden lisäksi lapset pääsevät tekemään sekä akrobaattisia että leikillisiä harjoituksia.
Kurssi on tarkoitettu 8-12 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.
—
Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.
Pääopettajina lasten tunneilla toimii Iines Talarmo.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Health qigong -alkeiskurssi | Ma Wang Dui
Duration: 25.9.-27.11.2025
Time: To 17.00–18.00
Place: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Price: 180€ (10 kertaa)
Lähde oppimaan qigongin lempeitä ja energisoivia liikkeitä!
Kurssilla harjoittelemme Ma Wang Dui-sarjaa, joka vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tuo arkeen lisää elinvoimaa.
Ei vaadi aiempaa kokemusta – mukaan riittää uteliaisuus, mukavat vaatteet ja sisäkengät, joissa on mielellään matala pohja ja lyhyet varret.
Opettajana toimii Minna Vehma.
Autumn beginners' courses 2025
Wushu kungfu for beginners
Duration: 18.8.–14.12.2025
Classes: Mon & Wed 17.00-18.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 350€
The course is suitable for grownups and teenagers above the age of 12. In our classes, you will learn a variety of kicks, punches, and other techniques.
The teachers of the course will be Tomi Laitinen and Tomas Heiskanen
As a training outfit, we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of indoor training shoes with low collars.
Children's wushu classes
Duration: 18.8.–14.12.2025
Classes: Fri 16.30–17.30
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 200€
Children’s own Wushu kungfu course develops children’s coordination, mobility and fitness while children learn interesting kungfu kicks, punches and positions! Movements are practiced safely without contact, and in addition to the basics, children get to do both acrobatic and playful exercises.
The course is intended for 8-12 years old children interested in wushu kungfu.
—
The classes will mainly be taught in Finnish, but we do also take English speaking kids into consideration, where needed.
The teacher of the classes will be Iines Talarmo.
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. The child should also wear a pair of indoor training shoes with low collars.
Health qigong for beginners | Ma Wang Dui
Duration: 25.9.-27.11.2025
Time: Thu 17.00–18.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 180€
Come and learn the gentle and energizing movements of qigong!
On this course we will practice the Ma Wang Dui sequence, which strengthens the body, calms the mind, and brings vitality into everyday life.
No previous experience needed – just bring curiosity and comfortable clothing.
The teacher will be Minna Vehma.
As a training outfit, we recommend comfortable clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing indoor shoes, preferably flat-soled with low collars.
Taiji for beginners
Duration: 30.3.-11.6.2025
Classes: Wed 18.00–19.00 + Sun 14.00–15.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 280€
In our upcoming 10-week taiji beginners’ course we will teach the classic Yang style 24 movements. The “Yang 24” is a great routine for beginners, but also suitable for more experienced taiji practitioners who wish to keep up or improve their basic techniques. The head teacher of the course will be master Zhang Fang.
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Health qigong for beginners | Wu Qing Xi
Duration: 31.3.-9.6.2025
Time: Mon 18.30–19.30
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 180€ (Practice both Qigong courses for 260€ and save 100€!)
In these Health qigong classes, we will be teaching the “Wu Qing Xi” routine.
The headteacher will be master Zhang Fang, who will be assisted by Jaana Meriläinen and Taina Pääkkönen.
If you would also like to participate in our Wednesdays’ qigong course, the joint price for both courses is 260€, and save 100€!.
As a training outfit, we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Health qigong for beginners | Da Wu
Duration: 2.4.-11.6.2025
Classes: Wed 19.00–20.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 180€ (Practice both Qigong courses for 260€ and save 100€!)
In these Health qigong classes, we will be teaching “Da Wu” routine’.
The head teacher of the course will be master Zhang Fang.
Get more health benefits by attending also our Monday’s Health Qigong course for a joint price of 260€, and save 100€!
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Taiji for beginners
Duration: 4.9.-27.10.2024
Classes: Wed 18.00–19.00 + Sun 14.00–15.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 240€
In our upcoming 10-week taiji beginners’ course we will teach the classic Yang style 24 movements. The “Yang 24” is a great routine for beginners, but also suitable for more experienced taiji practitioners who wish to keep up or improve their basic techniques. The head teacher of the course will be master Zhang Fang.
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Health qigong for beginners | Da Wu (1st half)
Duration: 2.9.-21.10.2024
Classes: Mon 18.30–19.30
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 140€ (Practice also Taiji stick courses for a combined price of 240€ and save 40€!)
In the course we practice the “Ma Wang Dui” health qigong -routine’s first half. A second course that focuses on the second half of the routine will start in October.
The head teacher of the course will be master Zhang Fang.
Get more health benefits by attending also Ma Wang Dui courses for a joint price of 240€, and save 40€!
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Health qigong for beginners | Ma Wang Dui (1st half)
Duration: 4.9.-23.10.2024
Time: Wed 19.00–20.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 140€ (Practice also Qigong courses for a joint price of 240€ and save 40€!)
In Wednesdays’ Taiji stick classes, we will be teaching the “Yang Shen Zhang” routine’s first half. A second course that focuses on the second half of the routine will start in October.
The headteacher will be master Zhang Fang, who will be assisted by Jaana Meriläinen and Taina Pääkkönen.
We recommend practicing also Da Wu for the joint price for both courses is 240€ (save 40€).
As a training outfit, we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Health qigong for beginners | Ba Duan Jin
Duration: 15.1.-26.3.2025
Classes: Wed 19.00–20.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 190€ (Practice both Qigong courses for a combined price of 290€ and save 90€!)
In the course we practice the “Ba Duan Jin” health qigong -routine.
The head teacher of the course will be master Zhang Fang.
Get more health benefits by attending also Wu Qing Xi course for a joint price of 290€, and save 90€!
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of preferably flat-soled indoor training shoes with low collars.
Senior Taiji for beginners
Duration: 1.4.-10.6.2025
Classes: Tue 11.00–12.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 180€
In this course we will teach the 13-technique taiji routine, “Wu Bu Ba Fa“, which includes 5 simple footwork and 8 hand techniques. This routine is an excellent way for seniors to learn the basics of taiji.
The headteacher is master Zhang Fang.
As a training outfit, we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of indoor training shoes with low collars.
Wushu kungfu for beginners
Duration: 14.1.-27.3.2025
Classes: Tue & Thu 16.45-18.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 280€
The course is suitable for grownups and teenagers above the age of 14. In our classes, you will learn a variety of kicks, punches, and other techniques.
The headteacher of the course will be master Zhang Fang, who will be assisted by Tomi Laitinen.
As a training outfit, we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. You should also be wearing a pair of indoor training shoes with low collars.
Children's wushu classes
Duration: 18.1.-31.5.2025
Classes: Sat 13.00–14.00
Place: Helsingin Wushu’s gym at the Cable Factory, D entrance, 4th floor
Price: 380€
Children’s own Wushu kungfu course develops children’s coordination, mobility and fitness while children learn interesting kungfu kicks, punches and positions! Movements are practiced safely without contact, and in addition to the basics, children get to do both acrobatic and playful exercises.
The course is intended for 8-14 years old children interested in wushu kungfu.
—
The classes will mainly be taught in Finnish, but we do also take English speaking kids into consideration, where needed.
The head coach of the classes will be master Zhang Fang, who will be assisted by Tomi Laitinen and Iines Talarmo.
As a training outfit we recommend comfortable, loose clothes, such as sweatpants and a t-shirt. The child should also wear a pair of indoor training shoes with low collars.