Alkeiskurssit

Opi taijin, wushu kungfun tai health qigongin perusteet alkeiskursseillamme.

Tutustu lajeihin kokeneessa ohjauksessa

Kiinnostaisiko taiji, wushu kungfu tai qigong? Tule kokeilemaan lajeja kanssamme alkeiskursseille! Järjestämme kursseja tavallisesti yhteensä kolme kertaa vuodessa – alku- ja loppukeväällä sekä syyskaudella. Seuraavat alkeiskurssimme alkavat tammikuussa 2022.

Shifu Zhang Fang ohjaa taiji-tuntia

Taiji-alkeiskurssi | Kevät 2022

Kurssin kesto: Ma 17.1.2022 – ke 30.3.2022

Tunnit: Ma 18.00-19.00 + ke 18.00-19.00 + su 14.00-15.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 290€

Tammikuun 2022 taiji-alkeiskurssilla opetamme jo klassikoksi muodostuneen Yang-tyylin 24 tekniikan liikesarjan. ”Yang 24” sopii mainiosti taijin alkeiden opetteluun, mutta tarjoaa hyvää perustekniikan kertausta kokeneillekin taiji-harrastajille.

Kymmenen viikon kurssimme alkaa maanantaina 17.1.2022 klo 18.00. Tunteja järjestetään kolme kertaa viikossa: maanantaisin, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Qigong-liikesarjat sisältävät rauhallisia liikkeitä

Health qigong -alkeiskurssi | Ma Wang Dui | Kevät 2022

Kurssin kesto: Ma 17.1.2022 – ke 30.3.2022

Tunnit: Ma 19.00-20.00 + ke 19.00-20.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 260€

Tammikuun 2022 health qigong -alkeiskurssillamme opetamme ”Ma Wang Dui” -liikesarjan alkeita. 

Tuntimme alkavat maanantaina 17.1.2022 klo 19.00 ja niitä järjestetään kaksi kertaa viikossa, maanantaisin ja keskiviikkoisin. Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat

Wushu Kungfu -tunneilla harjoitellaan potkuja

Wushu kungfu -alkeiskurssi | Kevät 2022

Kurssin kesto: Ti 18.1.2022 – to 31.3.2022

Tunnit: Ti 16.45-18.00 + to 16.45-18.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 260€

Tammikuun 2022 wushu kungfu -alkeiskurssimme alkaa tiistaina 18.1.2022 klo 16.45. Kymmenen viikon kurssillamme harjoitellaan kahtena päivänä viikossa, tiistaisin ja torstaisin.

Kurssi on tarkoitettu yli 12-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.

Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajina Jaakko Hutchings, Tomi Laitinen ja Satria Sutisna.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret

Taiji-tunneilla harjoitellaan mestari Zhang Fangin ohjauksessa

Senioreiden taiji-alkeiskurssi | Kevät 2022

Kurssin kesto: Ti 18.1.2022 – ti 29.3.2022

Tunnit: Ti 11.00-12.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 180€

Seuraava senioreiden oma taiji-alkeiskurssimme alkaa tammikuussa 2022, tiistaina 18.1. klo 11. Tällä kurssilla opetamme 13 tekniikan taijiquan-liikesarjan ”Wu Bu Ba Fa”, joka sisältää 5 askeltekniikkaa ja 8 käsitekniikkaa. Tämä sarja on ikääntyneille hyvä taijin perusteiden oppimiseen.

Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Helsingin Wushu järjestää lapsille omia wushu-tunteja

Lasten wushu | Kevät 2022

Kurssin kesto: La 15.1.2022 – la 28.5.2022

Tunnit: La 13.00-14.00 + 14.00-15.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 320€

Lasten oma wushu kungfu -kurssi kehittää lasten koordinaatiota, liikkuvuutta ja kuntoa samalla kun lapset oppivat mielenkiintoisia kungfu-potkuja, lyöntejä ja asentoja! Liikkeitä harjoitellaan turvallisesti ilman kontaktia ja perusteiden lisäksi lapset pääsevät tekemään sekä akrobaattisia että leikillisiä harjoituksia.

Lasten tunnit pidetään lauantaisin kahdessa eri ryhmässä, klo 13.00-14.00 ja klo 14.00-15.00. Kurssi on tarkoitettu 7-11 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.

Kello 13 ryhmässä treenanneet tulevat ensimmäisiin treeneihin paikalle klo 13.00, jolloin päätämme mahdollisesta siirrosta klo 14 ryhmään osallistujien määrän ja lapsen kokemuksen mukaan.

Ensimmäisessä ryhmässä harjoitellaan vähintään 1,5 vuotta, eli 3 treenikautta. Jokaisella puolen vuoden treenikaudella tulee olemaan omat harjoitteluteemat, jotka tullaan testaamaan kauden lopussa mahdollisuuksien mukaan vanhemmille järjestettävän esityksen muodossa.

Huom! Jos lapsesi on treenannut salillamme jo aiemmin, täytäthän tämän kyselyn ennen ensimmäisiä harjoituksia.

Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia ja ruotsia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.

Pääopettajina lasten tunneilla toimivat Satria Sutisna, Tomi Laitinen ja Iines Talarmo.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.

Qigongin harjoittelu tuo monipuolisia terveyttä edistäviä vaikutuksia

Health qigong -alkeiskurssi | Ba Duan Jin | Syksy 2021

Kurssin kesto: Ke 1.9.2021 – ke 10.11.2021

Aika: Ke 19.00-20.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 160€

Syksyllä 2021 järjestämme kaksi health qigong -alkeiskurssia. Keskiviikon tunneilla opetamme ”Ba Duan Jin” -liikesarjan alkeita.

Tunnit alkavat keskiviikkona 1.9.2021 klo 19.00. Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang, opettajana Jaana Meriläinen ja apuopettajana Taina Pääkkönen.

Mikäli osallistut myös maanantain ”Wu Qin Xi” -alkeistunneillemme, molempien kurssien yhteishinta on 220€. Wu Qin Xi -kurssi alkaa maanantaina 4.10.2021.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.