Alkeiskurssit
Opi taijin, wushu kungfun tai health qigongin perusteet alkeiskursseillamme.
Tutustu lajeihin kokeneessa ohjauksessa
Kiinnostaisiko taiji, wushu kungfu tai qigong? Tule kokeilemaan ilmaiseksi lajeja kanssamme alkeiskurssien ensimmäiselle tunnille ja löydä uusi mielenkiintoinen harrastus!
Syksyn 2025 alkeiskurssit 18.8. alkaen
Taiji-alkeiskurssi
Kurssin kesto: 30.3.-11.6.2025
Aika: Ke 18.00-19.00 & Su 14.00-15.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 280€
Taiji-alkeiskurssilla opetamme jo klassikoksi muodostuneen Yang-tyylin 24 tekniikan liikesarjan. ”Yang 24” sopii mainiosti taijin alkeiden opetteluun, mutta tarjoaa hyvää perustekniikan kertausta kokeneillekin taiji-harrastajille. Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.
Health qigong -alkeiskurssi | Wu Qing Xi
Kurssin kesto: 31.3.-9.6.2025
Aika: Ma 18.30–19.30
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 180€ (Osallistu molempiin Qigong kursseihin 260e yhteishintaan ja säästä 100€!)
Opetamme Health Qigongin alkeita ”Wu Qing Xi” -liikesarjalla. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Ota enemmän irti ja säästä 100€ osallistumalla molempiin Health Qigong kursseihin 260e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Health qigong -alkeiskurssi | Da Wu
Kurssin kesto: 2.4.-11.6.2025
Tunnit: Ke 19.00-20.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 180€ (Osallistu molempiin Qigong kursseihin 260e yhteishintaan ja säästä 100€!)
Opetamme Health Qigongin alkeita ”Da Wu” -liikesarjalla. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Ota enemmän irti ja säästä 100€ osallistumalla molempiin Health Qigong kursseihin 260e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Taiji-alkeiskurssi
Kurssin kesto: 4.9.-27.10.2024
Tunnit: Ke 18.00-19.00 & Su 14.00-15.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 260€
Taiji-alkeiskurssilla opetamme jo klassikoksi muodostuneen Yang-tyylin 24 tekniikan liikesarjan. ”Yang 24” sopii mainiosti taijin alkeiden opetteluun, mutta tarjoaa hyvää perustekniikan kertausta kokeneillekin taiji-harrastajille. Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.
Health qigong -alkeiskurssi | Da Wu (1. puolisko)
Kurssin kesto: 2.9.-21.10.2024
Tunnit: Ma 18.30–19.30
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 140€ (Ma Wang Dui kurssin kanssa 240e yhteishintaan!)
Maanantain Health qigong -alkeiskurssillamme opetamme ”Da Wu” -liikesarjan ensimmäisen puoliskon. Lokakuussa alkaa toinen kurssi jossa harjoitellaan sarjan toinen puolisko. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang
Ota enemmän irti ja säästä 40€ osallistumalla myös Ma Wang Dui kurssiin 240e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Health qigong -alkeiskurssi | Ma Wang Dui (1. puolisko)
Kurssin kesto: 4.9.-23.10.2024
Aika: Ke 19.00–20.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 140€ (Qigong kurssin kanssa 240e yhteishintaan!)
Keskiviikon Taiji stick -alkeiskurssillamme opetamme ”Yang Shen Zhang” -liikesarjan ensimmäisen puoliskon. Lokakuussa alkaa toinen kurssi jossa harjoitellaan sarjan toinen puolisko. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang
Ota enemmän irti ja säästä 40€ osallistumalla myös Da Wu kurssiin 240e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjatTaijiYang Shen Zhang
Health qigong -alkeiskurssi | Ba Duan Jin
Kurssin kesto: 15.1.-26.3.2025
Tunnit: Ke 19.00–20.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 190€ (Osallistu molempiin Qigong kursseihin 290e yhteishintaan ja säästä 90€)
Maanantain Health qigong -alkeiskurssillamme opetamme ”Ba Duan Jin” -liikesarjan alkeita. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang
Ota enemmän irti ja säästä 90€ osallistumalla myös Wu Qing Xi kurssiin 290e yhteishintaan!
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat
Senioreiden taiji-alkeiskurssi
Kurssin kesto: 1.4.-10.6.2025
Tunnit: Ti 11.00–12.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 180€
Tällä kurssilla opetamme 13 tekniikan taijiquan-liikesarjan ”Wu Bu Ba Fa”, joka sisältää 5 askeltekniikkaa ja 8 käsitekniikkaa. Tämä sarja on ikääntyneille hyvä taijin perusteiden oppimiseen.
Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.
Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.8.-14.12.2025
Tunnit: Ma & Ke klo 17.00–18.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 350€ (34 kertaa)
Kurssi on tarkoitettu yli 14-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.
Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajana Tomi Laitinen.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Lasten Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.1.-31.5.2025
Tunnit: La 13.00–14.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 380€
Lasten oma wushu kungfu -kurssi kehittää lasten koordinaatiota, liikkuvuutta ja kuntoa samalla kun lapset oppivat mielenkiintoisia kungfu-potkuja, lyöntejä ja asentoja! Liikkeitä harjoitellaan turvallisesti ilman kontaktia ja perusteiden lisäksi lapset pääsevät tekemään sekä akrobaattisia että leikillisiä harjoituksia.
Kurssi on tarkoitettu 8-14 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.
—
Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.
Pääopettajina lasten tunneilla toimivat mestari Zhang Fang ja Tomi Laitinen ja apuopettajana Iines Talarmo.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.8.-14.12.2025
Tunnit: Ma & Ke klo 17.00–18.00
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 350€ (34 kertaa)
Kurssi on tarkoitettu yli 12-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.
Kurssin pääopettajana toimii opettajana Tomi Laitinen ja Tomas Heiskanen.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Lasten Wushu kungfu -alkeiskurssi
Kurssin kesto: 18.8.-14.12.2025
Tunnit: Pe 16.30–17.30
Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Hinta: 200€ (17 kertaa)
Lasten oma wushu kungfu -kurssi kehittää lasten koordinaatiota, liikkuvuutta ja kuntoa samalla kun lapset oppivat mielenkiintoisia kungfu-potkuja, lyöntejä ja asentoja! Liikkeitä harjoitellaan turvallisesti ilman kontaktia ja perusteiden lisäksi lapset pääsevät tekemään sekä akrobaattisia että leikillisiä harjoituksia.
Kurssi on tarkoitettu 8-12 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.
—
Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.
Pääopettajina lasten tunneilla toimii Iines Talarmo.
Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.
Health qigong -alkeiskurssi | Ma Wang Dui
Duration: 25.9.-27.11.2025
Time: To 17.00–18.00
Place: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros
Price: 180€ (10 kertaa)
Lähde oppimaan qigongin lempeitä ja energisoivia liikkeitä!
Kurssilla harjoittelemme Ma Wang Dui-sarjaa, joka vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tuo arkeen lisää elinvoimaa.
Ei vaadi aiempaa kokemusta – mukaan riittää uteliaisuus, mukavat vaatteet ja sisäkengät, joissa on mielellään matala pohja ja lyhyet varret.
Opettajana toimii Minna Vehma.